MZ세대는 바쁜 현대 생활 속에서도 건강을 최우선으로 생각하며 새로운 웰빙 트렌드를 만들어가고 있습니다. 특히 수면의 질, 균형 잡힌 식단, 그리고 효과적인 스트레스 해소법에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 이번 글에서는 MZ세대가 실천하는 최신 웰빙 습관을 소개하고, 이를 통해 건강한 삶을 유지하는 방법을 알아보겠습니다.1. 수면의 질을 높이는 습관수면은 건강한 삶의 필수 요소입니다. 하지만 MZ세대는 늦은 밤까지 스마트폰을 사용하거나 스트레스로 인해 불규칙한 수면 패턴을 갖기 쉽습니다. 이를 개선하기 위해 최근 ‘슬립 테크(Sleep Tech)’가 주목받고 있습니다.스마트워치나 수면 트래커를 활용하면 수면 패턴을 분석하고, 보다 효율적인 수면 습관을 만들 수 있습니다. 또한, 숙면을 돕는 ASMR이나..